音楽のリズムに合わせて身体を動かす♪ エネルギーを消費するような「運動」とは違い、 素足で足裏の感覚を刺激しながら身体を動かしていきます。 公益社団法人日本フィットネス協会公認インストラクター（ADI・GFI）が指導。 身体の自然な動きを取り戻し、 自律神経や身体のバランスを整えていきましょう。 運動が苦手な方や、体力のない方でも安心してご参加いただける内容です。 お気軽にご参加ください♪